כיצד עובד מנתח שומן גוף?

מנתח גוף או מנתח גוף דיגיטלי פועל על ידי שליחת דחף אלקטרוני זעיר בכל אזור היעד של הגוף שלך. זה נותן לך מושג גס על הרכב הגוף שלך. בהתבסס על כמה מהר עוברים האותות, המכונה תוכל לדעת את אחוז השומן הקיים. ככל שהוא נוסע לאט יותר, כך תכולת השומן גבוהה יותר. נתונים אלה שימושיים מכיוון שאינך יכול להגדיר יעדים בר השגה אליהם בעתיד אם אינך יודע היכן אתה עומד.

מאמנים רבים וחובבי בריאות כאחד ישקלו כמה גורמים מרכזיים כאשר הם בוחנים את הנתונים הביומטריים שלך. אלו הם דברים כמו אינדקס מסת הגוף שלך (BMI), המשקל הכללי, לחץ הדם ורמות השומן בגוף. מנתונים אלה, אתה יכול לקבל הבנה מעמיקה יותר של הבריאות הכללית שלך.

כיצד מנתחים את שומן הגוף?

אמנם קיימות שיטות ארכאיות יותר זמינות, כמו מכשירים שתופסים פיזית את העור שלך כדי לקבוע את רמות השומן שלך שמסתתרות מתחת, אבל בימים אלה, שומן הגוף נקבע בדרך כלל באמצעות מכשיר לניתוח עכבות ביו-אלקטרי (BIA). מכשיר כף יד זה משמש לסריקת הגוף שלך ולקבוע את רמות השומן בתוכו.

מכונת עכבה ביו-חשמלית משתמשת באותות אלקטרוניים כדי לסרוק את הגוף שלך ולראות כמה אחוז ממשקל הגוף שלך הוא שומן. למרות שזה נשמע היי-טק, זה די קל כשאתה מפרק את זה. בהתאם למהירות התנועה של האות, הם יוכלו לקבוע באיזה סוג של בריאות אתה נמצא.

איך זה יכול להגיד את אחוז השומן המדויק שלך?

ככל שהאות עובר לאט יותר, כך אחוז ניתוח השומן בשרירי הגוף גבוה יותר. באופן דומה, אם האות עובר מהר יותר ויש לו פחות התנגדות, זה מראה שרמות השומן שלך נמוכות יותר. המכונה מתוכנתת לגלות את אחוז השומן שלך בכדור הארץ, מכיוון שבדרך כלל יש לה סביב פלוס מינוס 3.5-5 אחוזי שגיאה. ובכל זאת, זוהי דרך מהירה וקלה לדעת באיזו סוג של בריאות אתה נמצא. אתה יכול אפילו לקנות משקל ביתי המציע יכולות אחוזי שומן בגוף.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עליך לעקוב אחר כמה הנחיות כלליות לפני הבדיקה שלך. הימנע מהדברים הבאים תוך שעתיים ממועד הבדיקה שלך מכיוון שהם עלולים להפיל את התוצאה.